Doorgaan naar hoofdcontent

Gezond en snel afvallen met rooibos + Recept rooibosthee


Rooibos thee wordt hier steeds meer en meer gedronken. Rooibos is een plant afkomstig uit Zuid AfrikaHet is eigenlijk geen thee, maar een kruid. Voor rooibosthee worden de bladeren gefermenteerd. Dat zorgt voor de roodbruine van deze thee. Groene rooibosthee is hier veel minder bekend, maar bestaat dus ook. Bij deze soort rooibosthee worden de theebladeren niet gefermenteerd.  Groene rooibos thee heeft een grasachtige smaak en is rijker aan sterke antioxidanten.
Sterke antioxidanten
Rooibosthee is vooral belangrijk voor zijn grote hoeveelheid sterke antioxidanten.  Die beschermen ons tegen de vrije radicalen die ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen. Oxidanten in rooibos zijn aspalathine, quercetine en luteoline dat ons beschermt tegen heel wat soorten kanker. Rooibos bevat weinig of geen vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Alleen koper en fluor.

Rooibos bevat geen cafeïne

Rooibos bevat ook geen cafeïne zoals de meeste andere theesoorten. Dit natuurlijk stimulerend middel vinden we bijvoorbeeld wél terug in groene en zwarte thee. Cafeïne zorgt voor een betere concentratie. Overmatig gebruik van cafeïne zorgt voor hartkloppingen angst, slaapproblemen en hoofdpijn. Wegens de afwezigheid van cafeïne in rooibos is het een uitstekend alternatief voor groene of zwarte thee. Zeker omdat het de opname van ijzer vergemakkelijkt. 

Andere voordelen van rooibos:
  • Verkleint je risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten
  • Verlaagt een hoge bloeddruk
  • Vermindert de concentratie aan vet in je bloed
  • Beschermt tegen diabetes 
  • Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel
  • Vermindert je trek in zoete, ongezonde tussendoortjes
  • Helpt meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen

Recept Rooibosthee

Ingrediënten: fijn gesnipperde rooibos of een zakje rooibosthee, 2 stokjes kaneel, 2 stukjes kardemom, 2 centimeter gemberwortel, saffraan en drie theelepels onbewerkte natuurhoning rechtstreeks van de imker

Bereiding

  • Voeg alle ingrediënten samen en doe er twee grote glazen water bi
  • Laat dit mengsel gedurende een tiental minuten zachtjes koken op een laag vuurtje
  • Neem het vuur, zeef de thee en geniet 




Reacties

Populaire posts van deze blog

Voeding: dit mag je eten bij een maagontsteking

Een maagontsteking of gastritis is een veel voorkomende aandoening die spijtig genoeg nog teveel wordt onderschat. Een maagontsteking is zeker niet leeftijdsgebonden, maar komt wél veel meer bij vijftigplussers. Het is meestal het gevolg van een ongezonde levensstijl. Er zijn uiteraard veel meer oorzaken van gastritis. Je voeding is erg belangrijk bij het voorkomen van een maagontsteking. Wat mag je dan wél eten en welke voeding is zéker te mijden?

Een maagontsteking is eigenlijk niets anders dan een ontsteking van je maagslijmlvlies. Daar zijn verschillende oorzaken voor. In de eerste plaats is zo'n ontsteking van je maagslijmvlies het gevolg van een acute of van een langdurige en dus chronische irritatie van het slijmvlies van je maag. Een maagontsteking komt vooral bij vijftigplussers, soms zelfs zonder dat ze het zelf beseffen omdat gastritis lang niet altijd gepaard gaat met symptomen. Een maagaandoening steekt soms plots de koop op, maar is in de meeste gevallen het gevolg va…

Vitamine B 17 in staat kanker cellen te doden

Kanker is zonder twijfel de meest dodelijke ziekte, zéker in de geïndustrialiseerde wereld. Valt de diagnose, dan worden we met het onvermijdelijke geconfronteerd en stort letterlijk onze wereld in. Er werden al wel heel wat therapieën ontwikkeld die de kankerpatiënt langer en in meer comfortabele omstandigheden doet leven. Een écht doeltreffend geneesmiddel tegen de gevreesde ziekte werd vooralsnog niet gevonden. Volgens sommigen ligt de oplossing nochtans voor het grijpen. Voedsel rijk aan vitamine B 17 is volgens velen in staat kankercellen te doden. Vitamine B 17 komt in heel wat voedingsstoffen voor en wordt niet voor niets de natuurlijke chemokuur genoemd. Wat is deze wondervitamine B 17 dan wel, en wat doet ze in ons lichaam?



Vitamine B17 is wellicht minder bekend dan zijn overige collega's uit de B- familie, maar daarom dus zeker niet minder belangrijk. Vitamine B17 wordt in medische kringen ook wel laetrile genoemd. Het is net als zijn broertje de vitamine B15 een wat men …

Acute alvleesklierontsteking kan dodelijk zijn

Steve Jobs, stichter én bezieler van  Apple, overleed aan de gevolgen van kanker aan de alvleesklier of pancres. De wereld treurde om Steve Jobs, die gedurende vele jaren het aangezicht van onze maatschappij mee bepaalde, maar tegelijkertijd maakten we ook op negatieve wijze kennis met onze alvleesklier. De meerderheid wist niet eens van het bestaan van dit orgaan. Nochtans speelt je alvleesklier een erg belangrijke rol bij het spijsverteringsproces. Wat is nu precies de alvleesklier en  welke functie heeft dit orgaan? Wat zijn de symptomen van problemen met de alvleesklier, en hoe kunnen we deze in  de eerste plaats voorkomen, maar ook genezen?


Ondanks onze geringe kennis van de alvleesklier of pancreas, heeft dit orgaan een erg belangrijke functie. Je alvleesklier is een langgerekte, trosvormige en één van de grootste klieren van je lichaam. Je alvleesklier bevindt zich achter in je bovenbuik,  en is de naaste buur van je twaalfvingerige darm, je lever en je gal. Bij volwassenen is d…