Posts

Posts uit maart, 2013 weergeven

De geneeskracht van kruiden: kurkuma

Afbeelding
We leren steeds meer en meer de geneeskracht van steeds meer kruiden en specerijen waarderen. Kruiden en specerijen brengen al lang niet meer alleen onze gerechten op smaak. Ze bezorgen ons extra voedingswaarde en helpen ons gezond afslanken. Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer aan dat kruiden en specerijen zelfs heel wat aandoeningen kunnen voorkomen of de symptomen ervan sterk verzachten.

In zowat alle Aziatische landen kent men de kwaliteiten van kurkuma al lang. Reeds eeuwen geleden gebruikten men daar kurkuma om voeding langer vers te houden. Kurkuma wordt ook gebruikt in de ayurvedische geneeskunde, de traditionele geneeskunde van India. Dat is eveneens het geval in zowel de traditionele geneeskunde in China, Japan, Indonesië en Thailand. Smaakmaker met geneeskrachtNog niet zo lang geleden gebruikten we kruiden en specerijen uitsluitend in de keuken als pittige smaakmaker van tal van gerechten. Kruiden die we dagdagelijks gebruiken in de keuken hebben echter een krachtige…

Een gezonde schildklier voor een goede stofwisseling

Afbeelding
Sommigen mogen zoveel en zo ongezond eten als ze willen, ze komen geen gram bij. Bij anderen vliegen de kilo's er zo aan en worden zwaarlijvig van het drinken van water. Ben jij in dit geval? Dan is de kans groot dat er iets mis gaat met je schildklier. Die speelt een belangrijke rol bij de regeling van je metabolisme of stofwisseling dat op zijn beurt je energieverbruik regelt zo mede verantwoordelijk is voor overgewicht, zwaarlijvigheid en obesitas. Hoe zorg je voor een gezonde schildklier voor een goede stofwisseling en een gezond lichaamsgewicht?
Je eet gezond en beweegt voldoende en toch kamp je met overgewicht? Dat is best mogelijk! De kans is groot dat er iets mis is met je schildklier. De rol van je schildklier wordt nog steeds zwaar onderschat en toch heeft deze een belangrijke functie. Je schildklier zorgt immers voor een optimale regeling van je metabolisme of stofwisseling. Pas wanneer je schildklier onvoldoende, te vlug of te traag werkt ondervind je hoe belangrijk ta…

Wat is eczeem en hoe geraak je er van verlost?

Afbeelding
Eczeem is een ernstige huidaandoening die in ons land meer dan 700000 landgenoten treft. Eczeem verloopt soms bijzonder pijnlijk en haalt je levenskwaliteit opmerkelijk naar beneden. Wat is eczeem nu precies en hoe geraak je ervan verlost? Eczeembetreft een chronische huidaandoening die je huid rood kleurt, schraal en pijnlijk aanvoelt. In vele gevallen is je huid fel gezwollen en bedekt met witte schilfertjes. Eczeem veroorzaakt   geweldige jeuk en wanneer je krabt gaat de door eczeem aangetaste huid bloeden waardoor alles alleen maar verergert. Eczeem is een verzamelnaam voor een reeks van veel voorkomende huidaandoeningen. Kinderen Eczeem is niet leeftijds- of geslachtsgebonden, maar toch zijn vooral kinderen het slachtoffer van deze vervelende huidziekte. Bijna negentig procent van alle baby's en kinderen jonger dan vijf jaar had in meer of mindere mate met eczeem te maken. Was jij in dat geval, dan loop je een verhoogd risico om op latere leeftijd weer met deze huidziekte geconf…

Zo zorg je voor een gezonde spieropbouw!

Afbeelding
Op een gezonde en verantwoorde manier extra spiermassa opbouwen is niet alleen belangrijk voor topsporters, maar voor iedereen die begaan is met zijn gewicht en gezond wil afslanken. Maar op een gezonde manier extra spieren opbouwen, hoe doe je dat?





Op een gezonde en dus verantwoorde manier extra spiermassa opbouwen heeft uiteraard veel te maken met de hoeveelheid voedsel die je dagelijks naar binnen werkt. Streef je meer spieren na dan moet je meer eten dan je lichaam écht nodig heeft. Wil je meer spieren aanmaken dan heeft je lichaam daarvoor uiteraard ook extra energie nodig, en die extra energie haal je alleen door meer te eten. Extra spiermassa kweken is echter geen synoniem van vet en dus ongezond eten, integendeel. Op een gezonde manier extra spiermassa aankweken doe je zeker niet door dagelijks fastfood te eten.
Een gezonde voeding voor het opbouwen van extra spiermassa bestaat uit:Essentiële eiwitten:zijn onmisbaar voor gezonde spieren. Deze gezonde eiwitten haal je uitsluiten…

Last van brandend maagzuur? Vermijdt dan zeker deze voeding!

Afbeelding
http://http//www.paypro.nl/producten/Stop_Brandend_Maagzuur_Stappenplan/10070/22506
Als gevolg van een ongezonde (lees te vette) voeding kampen vele van ons met brandend maagzuur of reflux. De gevolgen van maagzuur verminderen niet alleen je leefkwaliteit. Op termijn kan brandend maagzuur oorzaak zijn van meer ernstigere aandoeningen zoals kanker aan je slokdarm. Nochtans kun je zelf veel doen om maagzuur te voorkomen of te stoppen, zelfs zonder geneesmiddelen. Met een aangepaste voeding en voldoende lichaamsbeweging behoort brandend maagzuur zo tot het verleden!

Met brandend maagzuur stuurt je lichaam een signaal uit het het problemen heeft met het verteren van bepaalde voedingsstoffen.
Maagzuur wordt aangemaakt in je maag en bevat een soort slijm dat je maagwand moet beschermen tegen maagzuur.Na een maaltijd wordt voldoende maagzuur geproduceerd om je voeding doeltreffend te verteren.

Maagzuur en een branderig en pijnlijk gevoel in de maag ontstaat wanneer de slijmlaag van je maag is b…

Osteopaten kunnen veel meer dan je denkt

Afbeelding
Steeds meer landgenoten doen beroep op de osteopaat. En verwonderlijk genoeg, de patiënten van de osteopaat worden steeds jonger. Osteopaten behandelen vooral pijn en aandoeningen van ons bewegingsapparaat. Ze sporen die lichaamsweefsels op die met een verminderde beweeglijkheid hebben te kampen. Dat doen ze uitsluitend met hun handen en via speciale technieken weermee ze bijvoorbeeld je gewrichten soepeler, beweeglijker en pijnvrij maken. Wie en voor welke aandoeningen kun je bij de osteopaat terecht?

Osteopathie betreft een alternatieve geneeswijze. Osteopaten gaan er van uit dat een verminderde beweeglijkheid van sommige lichaamsgewrichten ook een nadelige invloed hebben op onze algemene gezondheid. De activiteiten van een osteopaat worden vooral gelinkt aan 'kraken' en 'manipuleren', maar daartoe blijft zijn actieterrein zeker niet beperkt.

Aanvullende therapieDe behandelingsmethoden van de osteopaat hangen hoofdzakelijk afhankelijk af van de aard en de ernst van de …