Posts

Posts uit augustus, 2012 weergeven

Gezonde voeding en levenswijze na een hartinfarct

Afbeelding
Je werd het slachtoffer van een hartinfarct, en wil dat uiteraard geen tweede keer meemaken? Wees dan in de eerste plaats blij en gelukkig dat je dit nog kunt na vertellen! Wellicht slik je flink wat geneesmiddelen, maar je kan er zelf heel wat aan doen om je hart extra te beschermen en je levenskwaliteit na een hartinfarct te verhogen. Dat kan in de eerste plaats door een aangepaste en gezonde levensstijl. Maar een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding in combinatie met voldoende lichaamsbeweging is minstens even belangrijk om je risico op een hartinfarct tot een strikt minimum te beperken!

Bij een hartinfarct wordt je kransslagader plots afgesloten. Daardoor krijgt een gedeelte van je hartspier onvoldoende zuurstof. Razendvlug ingrijpen is dan levensnoodzakelijk, anders loopt je hart onherstelbare schade op. Hartinfarcten komen in de meeste gevallen voor bij patiënten ouder dan 35. Hartinfarcten kunnen, maar dat hoeft gelukkig niet altijd zo te zijn, levensbedreigend zijn. Voo…

Hersenen attente senioren oplossing voor Alzheimer

Afbeelding
Wetenschappers zoeken nu al jaren wereldwijd naar een doeltreffend geneesmiddel tegen Alzheimer, dé ouderdomsziekte bij uitstek. Als gevolg van de toenemende vergrijzing, zal dit gezondheidsprobleem de komende jaren alleen maar toenemen. Men hoopt nu in de hersenen van actieve en attente senioren eindelijk een oplossing te vinden tegen Alzheimer.

Hoog bejaarden die nog actief zijn en dagelijks hun krant lezen, zijn lang geen uitzondering. Ze bestaan, en hoe ouder we worden hoe meer slachtoffers Alzheimer zal maken. Daartegenover staat dat ook het aantal attente en schrandere senioren zal groeien. Wetenschappers aan de Northwestern universiteit van Chicago onderzochten met behulp van een MR- scanner de hersenen van een aantal tachtigjarigen bij wie hun hersenen nog even attent en scherp reageerden dan toen ze pakweg vijftig waren.Tijdens dit uitgebreid onderzoek scoorden deze hoogbejaarden opvallend hoog in allerlei geheugentests waar ze werden aan onderworpen. Deze kwieke bejaarden lie…

Water verzacht chronische pijn

Afbeelding
Bijna drie miljoen landgenoten lijden aan een of andere vorm van chronische pijn en dit aantal neemt nog toe. De meerderheid van al deze pijnlijders wordt zelfs dagelijks met helse pijn geconfronteerd. Rugproblemen, nek- en gewrichtspijnen zijn de voornaamste klachten maar het lijstje is veel langer. Naast het opsporen en behandelen van de oorzaak, is het verzachten van chronische pijn ongetwijfeld een van de belangrijkste bekommernissen van zowel arts als patiënt. De meederheid der patiënten zoekt zijn heil in pijnstillers, maar nu kwamen wetenschappers tot het besluit dat het dagelijks drinken van minstens acht glazen water chronische pijn sterk kan verzachten en de levenskwaliteit  fel verbeteren.


Wetenschappers onderzoeken al langer het effect van water op onze gezondheid. Twee jaar geleden ontdekten wetenschappers aan de Universiteit van Maastricht bij een patiënt met blaasproblemen dat het drinken van extra water ook zijn migraine-aanvallen sterk verminderen. Professor Mark Spigt…

Actieve voedingsdriehoek houdt je gezond en op gewicht

Afbeelding
Alleen een aangepaste voeding gecombineerd met de juiste en voldoende beweging houd je gezond, in conditie én op je streefgewicht. We weten het allemaal, en toch zijn er uiteindelijk maar bitter weinig die de regels en aanbevelingen van deze actieve voedingsdriehoek naleven. Hoe kan het anders dat er steeds meer landgenoten overgewicht meezeulen en deze overtollige kilo's maar niet kwijt geraken? Wat is deze actieve voedingsdriehoek en wat betekent deze voor je gezondheid?

De actieve voedingsdriehoek wordt regelmatig aangepast aan de evoluerende eisen van de moderne diëtiek en geeft je een beeld van wat je dagelijks zou moeten naar binnen werken om je lichaam goed te laten functioneren en zo lang mogelijk gezond en in goede conditie te blijven. Door de voedingsdriehoek te raadplegen weet je meteen ook hoeveel je dagelijks moet bewegen. De aanbevelingen van de voedingsdriehoek werden opgesteld voor doorsnee personen ouder dan zes, die dagelijks matige fysieke inspanningen leveren. V…