Posts

Posts uit december, 2011 weergeven

Vijftien kilo vermageren met het pronokaldieet

Afbeelding
Ben jij één van de velen die al jarenlang vechten tegen overgewicht? Heb je al alles geprobeerd om al die overtollige kilo's aan lichaamsgewicht definitief overboord te gooien, maar was alles tevergeefs?  Overweeg dan zéker het Pronokal dieet, hét superdieet dat je in amper één maand tijd maar liefst vijftien kilo doet afvallen.

Sinds allerlei prominenten  uit de politiek en de showbizz bekendmaakten dat hij dankzij dit dieet maar liefst vijftien kilo lichter werd in amper één maand tijd, is dit pronokaldieet bij ons een stevige opmars gestart. Wat zijn de basisprincipes van dit zogenoemde superdieet, en is het wel gezond om in zo'n korte tijdspanne zoveel gewicht te verliezen? Met wat moet je rekening houden om dit dieet wél  tot een goede einde te brengen?

Pronokal is een dieet dat vanuit Spanje onze richting kwam overgewaaid. Het betreft een proteïnedieet, dat nu al een kwart miljoen Spanjaarden in een razendsnel tempo eindelijk hun streefgewicht deed bereiken. Van het overb…

Mediterraan dieet laat je langer gezond leven

Afbeelding
Met het meditterane dieet heb je maar liefst twintig procent méér kans om langer en gezonder te leven. Tot dit besluit kwamen Zweedse wetenschappers die al meer dan veertig jaar onderzoek doen naar de gevolgen van dit meditterane dieet op onze gezondheid. De resultaten van al deze onderzoeken brachten nu aan het licht dat senioren die zo'n mediterraan dieet volgen, twee jaar langer leven dan zij die dit niet doen.

Wat zijn de basisprincipes van deze meditteranedieet en welke gunstige invloed heeft het op je gezondheid? Wat staat er voortaan op je dagelijks menu wanneer je gezond en dus volgens de regels van het meditterane dieet gezond wilt eten?

Aan de Zweedse universiteit van Göthenborg onderzochten wetenschappers de mogelijke effecten van het mediterrane dieet op je gezondheid. Deze omvangrijke studie loopt ondertussen al meer dan veertig jaar, en er namen gedurende deze periode al duizenden patiënten aan deel, waaronder heel wat zeventigjarigen. De gebundelde resultaten van al …

Aangepaste voeding verjongingskuur voor je hersenen

Afbeelding
We willen allemaal ons ouderdomsproces te snel af zijn, om er zo lang mogelijk goed én jong uit te zien. Dat je met een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding de ontwikkeling van ouderdomsrimpels en kraaienpootjes kunt uitstellen en in sommige gevallen zelfs voorkomen, was al langer geweten.  Maar heb je bij dit alles al wel eens stil gestaan dat ook je hersenen best zo'n opkikker kunnen gebruiken om jong én vitaal te blijven?

Was je zich ervan op de hoogte dat er even goed aangepast voedsel bestaat dat jouw hersenen gezond en in conditie kunt houdt?

We eten met z'n allen veel te veel. Overgewicht, zwaarlijvigheid en obesitas zijn hiervan het resultaat. En het aantal landgenoten met overgewicht neemt nog steeds van jaar tot jaar toe.
Nu ontdeken Italiaanse wetenschappers dat uitgerekend té veel en té vette voeding de veroudering van je brein extra in de hand werkt. Een beperkte calorie- inname helpt je hierbij meer dan één handje.

Tijdens recente wetenschappelijk onderzoeke…

Je kerstboom maakt niet altijd ziek

Afbeelding
Tijdens de eindejaarsperiode siert menig kerstboom onze huiskamers en zorgt zo voor gezelligheid en warmte. Aan dennenbomen en dennennaalden worden allerlei gunstige invloeden op je gezondheid toegeschreven, maar nu komen wetenschappers met de resultaten van een onderzoek op de proppen dat aantoont dat je kerstboom ook voor allerlei ongemakken zorgt, vooral dan op je ademhaling.

Wat is nu precies de oorzaak van deze negatieve invloed op je gezondheid, en wat kun je er aan doen om deze gevolmgen zoveel mogelijk te beperken? Wat zijn daarentegen de gunstige effecten van dennen en dennennaalden en hoe kun je dit  gebruiken om je gezondheid in stand te houden en zelfs te bevorderen?

Wetenschappers aan de Medical University van New York onderzochten de invloed van kerstbomen op je gezondheid. Ze kwamen daarbij tot enkele opmerkelijke vaststellingen. Resultaten van deze onderzoeken werden recent bekendgemaakt, en daaruit blijkt dat kerstbomen honderden schimmels bevatten. En van schimmels is…

Pas op voor blijvende gehoorschade

Afbeelding
Oorsuizen of tinnitis lijkt dan misschien wel eerder banaal en onschuldig, maar in vele gevallen is het dat zéker niet. Oorsuizen en andere gehoorschade komen steeds meer en meer voor, vooral jongeren hebben er meer en meer last van. Lawaai van meer dan honderd decibel is niet alleen schadelijk voor je gehoor, die schade is in vele gevallen zelfs blijvend.
Oorsuizingen zijn echter lang niet altijd het gevolg van overdreven lawaai. Ze kunnen ook het gevolg zijn van lichamelijke aandoeningen. En oorsuizen kan zelfs spontaan optreden. Welke voorzorgen kun je met de eindejaarsfeesten in zicht nemen om gehoorschade te voorkomen, en als je er toch slachtoffer van wordt, hoe kun je dan gehoorschade behandelen?

Iemand die aan oorsuizen of tinnitis leidt, hoort suisende, piepende en brommende geluiden of pieptonen in één of in beide oren. Deze geluiden varieren in sterkte, en zijn niet van een externe bron afkomstig. Die storende geluiden zijn alleen door de patiënt hoorbaar.
Het is een klacht …

Kater vlugger verjagen na avondje stappen

Afbeelding
Na een avondje uit worden velen geconfronteerd met de gevolgen van een koppige kater, die zich zomaar niet zonder slag of stoot laat verdrijven. De gevolgen van zo'n kater verwijnen uiteindelijk wel vanzelf, maar hoe vlugger je ervan verlost geraakt, hoe beter. Tegen overmatig alcoholgebruik bestaan allerlei huis- , tuin- en keukenmiddeltjes, maar hoe doeltreffend zijn ze?
Voor al diegenen die regelmatig met de gevolgen van een kater te kampen krijgen, is er bijzonder goed nieuws. Er is inderdaad een geneesmiddel op komst dat een kater zo vlug mogelijk moet doen verdwijnen. Ondertussen staan wel de eindejaarsfeesten voor de deur en, ondanks de waakzaamheid van Bob, zullen velen in een ongelijke strijd met een kater verwikkeld raken. Hoe voorkom je zo'n  alcoholkater en, als je er eenmaal toch mee opgescheept zit, hoe geraak je er dan zo vlug mogelijk van verlost?

Amerikaanse wetenschappers kondigen een nieuw en blijkbaar afdoend geneesmiddel tegen het overmatig drinken van alco…

Algen en zeewier doen meer dan overgewicht verliezen

Afbeelding
Zowel alle soorten algen als zeewier zijn bijzonder vezelrijke voeding. Ze zijn dan ook ideaal in een gezond, evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon. Beide seafoods veroorzaken een langdurig verzadigingsgevoel, waardoor je automatisch minder zal eten en op deze manier vlugger overbodig gewicht zal verliezen, je streefgewicht benaderen en het daar bovenop ook nog onder controle zal weten te houden. Algen en zeewier doen echter nog veel meer voor je gezondheid dan enkel overgewicht bestrijden.
Wetenschappers bestempelen ze niet voor niets als superfoods, die je immuumsysteem versterken en allerlei levensbedreigende aandoeningen als hart- en vaatziekten, stress, concentratie- en geheugenstoornissen kunnen voorkomen. Wetenschappers geraken er ook meer en meer van overtuigd dat dit superfood van de zee je zelfs doeltreffend kan beschermen tegen parkinson en Alzheimer.

Vele gezondheidsvoordelen van algen en zeewier kwamen reeds eerder aan het licht. Dat ze je ook helpen om je streefgewich…

Neem een skiduim steeds ernstig

Afbeelding
Nog eventjes doorbijten en de kerstexamens liggen achter de rug, zodat je met het ganse gezin volop van je wintervakantiekun genieten. Genieten? Voor anderen zal het inderdaad weer afzien worden. Jaarlijks doen immers meer en meer landgenoten beroep op de gipsvluchten waarmee ze vroegtijdig huiswaarts keren. Gebroken benen, armen en polsbreuken maken de meerderheid uit van de kwetsuren die op en langs de skipistes worden opgelopen.

Dat wil lang niet zeggen dat je tijdens je winterse skivakantie geen andere, en eveneens erg vervelende kwetsuren kunt oplopen. Eén ervan is de skiduim, een blessure die nog steeds erg wordt onderschat, maar best ernstig wordt genomen om verwikkelingen te vermijden. Hoe ontstaat eigenlijk zo'n skiduim? Wat zijn de symptomen en hoe wordt je skiduim behandeld?

Jaarlijks zoeken honderdduizenden Belgen de sneeuw op om hun batterijen weer op te laden. Valpartijen op en/of langs de skipistes zijn schering en inslag. Meestal loopt het goed af, maar als gevolg va…

Zo kun je haarroos voorkomen

Afbeelding
We besteden steeds meer aandacht aan ons uiterlijk en doen er dan ook alles aan om er zo lang mogelijk goed uit te zien. Een glanzende, volle haardos is daarbij van groot belang. Met ouder worden verliest je haar zijn glans, verkleurd en wordt je geconfronteerd met haaruitval en kaalheid. Dat is niet alles, want ruim de helft van de mensen heeft last van roos.

Grijp je niet snel in, dan is haarroos of haarschilfers in vele gevallen een voorbode van haaruitval. Wat is haarroos nu precies, en wat kun je er aan doen om het te voorkomen? Wordt je toch slachtoffer van haarroos, dan moet je zéker niet met je handen in het haar te blijven zitten. Er zijn inderdaad voldoende middelen ter beschikking om deze veel voorkomende kwaal doeltreffend te behandelen.



Wie met haarschilfertjes wordt geconfronteerd, moet zich zeker niet schuldig voelen, het is de normaalste zaak van de wereld. Over gans je lichaam schilferen voortdurende dode huidcellen af. Op die manier kunnen vormen er zich steeds nieuwe…

Groenten en fruit beperken risico op longkanker

Afbeelding
Groenten en fruit zijn onmisbaar in een gezond, gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon. Ze staan dan ook centraal in ieder efficiënt dieet. Maar het eten van groenten en fruit heeft nog vele andere positieve eigenschappen voor je gezondheid. Groenten  en fruit houden ons niet alleen op ons streefgewicht, ze verhogen ook onze lichamelijke weerstand, hebben een gunstige invloed op ons verouderingsporoces en houden zelfs onze ogen en gezichtsvermogen in conditie.


En tijdens recente wetenschappelijke onderzoeken kwam nu ook de doeltreffendheid van groenten en fruit tegen vooral longkanker aan het licht. Verstokte rokers hebben vooral baat bij het dagelijks eten van voldoende vers fruit en (rauwe) groenten.

Het onderzoek naar het effect van het al of niet eten van  groenten en fruit werd gevoerd aan het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en het UMC Sint Radboud in het Nederlandse Nijmegen. Gezocht werd naar de relatie tussen het eten van vers fruit en (rauwe) groenten en het ontstaan va…

Borstvoeding verkleint risico op kanker

Afbeelding
Kanker. De diagnose ervan valt als een donderslag bij heldere hemel. Zowel het onderzoek als de behandeling van deze vreselijke ziekte onderging de laatste jaren een opmerkelijke evolutie. Ondanks al deze inspanningen, werd tot hiertoe nog geen doeltreffend geneesmiddel tegen deze sluipmoordenaar gevonden. Wetenschappers ontdekten wél allerlei nieuwe geneesmiddelen om de ziekte of te remmen en onder controle te houden.
Recente resultaten van wetenschappelijke onderzoeken die aan befaamde Britse universiteiten  werden uitgevoerd, tonen nu aan dat we voor een belangrijk deel zélf verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van kanker. Een aangepaste levensstijl en een gezond voedingspatroon zetten je nochtans een flink eind op weg om je risico op allerlei soorten kanker drastisch te verkleinen.

Heel wat landgenoten waarbij één of andere vorm van kanker werd vastgesteld, reageert fatalistisch, en schrijft het ontstaan van de ziekte toe aan het noodlot. Tijdens recente wetenschappelijk onderzo…

Kinderen met ADHD beter leren begrijpen

Afbeelding
Als baby was er niets mis met je kind. Een rustigere baby bestond er niet. Op tijd en stond zijn pap en een propere pamper, meer had hij niet nodig om tevreden te zijn en ongestoord te slapen. Naarmate hij ouder werd, werd het anders. Hij werd actiever, stond geen minuut stil, en eens op de lagere school werd hij opvliegend, onvoorspelbaar en uiteindelijk zelfs agressief wanneer hij zijn zin niet kreeg. Het werd zelfs zo erg dat je van dit alles de schuld kreeg omdat je hem teveen verwende.

Je ging met je kind van de ene dokter naar de andere (kinder)psycholoog, waar het aan de broodnodige informatie ontbrak en enige beterschap lange tijd op zich liet wachten. Tot eindelijk de diagnose viel als een donderslag bij heldere hemel: ADHD. Hoe moet je als ouders in zo'n situatie reageren, en hoe leer je jouw kind met aandachts- en concentratiestoornissen beter  begrijpen? En wat is ADHD nu precies? Steeds meer kinderen worden er door getroffen, maar een sluitende diagnose is niet v…

Dystonie patienten zijn geen bekkentrekkers

Afbeelding
Wetenschappers zoeken al lang naar de aanpak van dystonie, een motorische aandoening die steeds meer slachtoffers maakt. Vele buitenstaanders zijn van oordeel dat dystonie niet méér is dan het uiten van zenuwtics, maar niets is minder waar. Patiënten die lijden aan deze aandoening  worden geconfronteerd met samentrekkingen van spieren of van verschillende spiergroepen, gecombineerd met herhaalde bewegingen.
 Bij sommige patiënten manifesteert zich dit door het aannemen van een en onnatuurlijke stand van één bepaald lichaamsdeel. In tegenstellingen met met al diegenen die 'zenuwtics' vertonen, kunnen patiënten met dystonie hun spiersamentrekkingen onmogelijk zélf onderdrukken.
Wat is dystonie, hoe herken je de symptomen van deze neurologische aandoening en op welke manier wordt deze behandeld? 



Vraag hierbij is uiteraard of het hier een lichamelijke stoornis betreft, of het gaat om een stoornis op het neurologische vlak? Deze vraag is moeilijker te beantwoorden dan het op he…