Posts

Posts uit oktober, 2011 weergeven

Winteruur oorzaak van depressie

Afbeelding
Met het winteruur neemt ook het aantal landgenoten met vermoeidheidsproblemen, neerslachtigheid en depressie hals over kop toe. Vooral baby's en kinderen hebben het erg moeilijk om hun dag- en nachtritme aan te passen. Dat is dan ook de reden waarom zovelen tegenstander zijn van het winter- en zomeruur. Deze omschakeling verstoort je slaap en zorgt voor allerlei gezondheidsproblemen. Waarom hebben we zoveel last met de omschakeling van zomer- naar winteruur? Wat zijn de symptomen en de gevolgen, en op welke manier kunnen we ons wapenen om de gevolgen van deze omschakeling zoveel moeglijk te beperken?


De omschakeling van zomer- naar winteruur is oorzaak van vele slaapproblemen. We worden vroeger wakker of geraken 's avonds bijzonder moeilijk of zelfs niet in slaap, met oververmoeidheid en zelfs ernstige concentratiestoornissen tot gevolg.  Naast allerlei klachten die te maken hebben met je slaap, zorgt de overschakeling naar het winteruur zelfs voor meer neerslachtigheid, angst,…

Gezond diëten: weet wat je eet

Afbeelding
Je hebt nu al enige tijd  te kampen  met ernstig overgewicht, je probeerde met alle mogelijke middelen die overtollige kilo's overboord te gooien, maar alle inspanningen waren tot hiertoe tevergeefs. Als gevolg van  dat overgewicht wordt je meer en meer geconfronteerd met allerlei gezondheidsklachten als hoofdpijn, en gewrichts- en spierpijnen. Toch zijn er verschillende mogelijkheden om je streefgewicht zo dicht mogelijk te benaderen en daarna onder controle te houden. Gezond en doeltreffend afvallen hangt van verschillende factoren af, maar je voeding speelt daarbij ongetwijfeld een hoofdrol. Weet wat en hoe je eet is een programma dat speciaal werd samengesteld om op een gezonde en verantwoorde manier te vermageren. Wat houdt het Weet hoe je eet -programma precies in, en welke effecten heeft dit vermageringsprogramma op je gezondheid?


Velen willen wat graag van hun overtollige kilo's af, maar liefst op de meest gemakkelijke manier, dus zonder al te veel inspanningen. Ze zijn…

Diëten helpt niet meer: gevolgen van een maagverkleining

Afbeelding
Je zit vér boven je streefgewicht, je overgewicht veroorzaakt steeds ernstigere gezondheidsklachten en je dagdagelijkse activiteiten lukken je niet meer. Je probeerde met alle mogelijke middelen je gewicht naar beneden te krijgen, maar toch steeg je BMI tot boven de veertig. Ben je in  dit geval, dan is operatief ingrijpen noodzakelijk om deze levensbedreigende vorm van obesitas terug te dringen en onder controle te houden. De medische wereld beschikt over in  totaal vier mogelijkheden om via een operatief ingrijpen je obesitasprobleem op te lossen. Het meest ingrijpend is ongetwijfeld de maagverkleining, die niettemin meer en meer wordt uitgevoerd. Wat is zo'n maagverkleining via de Scopinaromethode, en wat kun je na deze ingreep zélf doen om de gevolgen ervan zoveel mogelijk te beperken?


Deze Scopinaro of ook nog bilio-pancreatische derivatie is een operatieve maagverkleining die wordt gecombineerd met het verleggen van je dunne darm. Deze verlegging is vergelijkbaar met een bypa…

Bewust leren ademhalen helpt tegen stress en faalangst

Afbeelding
Ademen is levensbelangrijk. Stopt je ademhaling, dan is het in de meeste gevallen over en out. Ademhalen is zo vanzelfsprekend dat je er zelfs niet meer bewust van bent. Dat is er dan ook meestal de oorzaak van dat je op de foutieve manier gaat ademen, zonder het zelf te beseffen. Opnieuw leren ademen met de ademhalingstherapie is dan ook een aanrader. Op de verkeerde manier ademen is immers oorzaak van vele gezondheidsklachten. Met de juiste ademhalingstechnieken geef je aan  je lichaam zijn zelf genezend vermogen terug. Wat verstaat men nu precies onder juist en bewust leren ademhalen? Als fout ademhalen aan de basis ligt van vele aandoeningen, met welke klachten kun je dan bij de ademhalingstherapeut terecht?


We zoeken steeds meer en meer onze toevlucht tot alternatieve geneeswijzen om van onze gezondheidsproblemen verlost te raken. Een van de mogelijkheden is de ademhalingstheratpie of Transformortial Breath, een manier van leren ademen dat nu ook bij ons steeds populairder wordt. …

Slaapapneu en snurken gevaarlijk voor hart en longen

Afbeelding

Steeds meer landgenoten krijgen te kampen met slaapproblemen en slapen slecht. Ze zoeken daarbij dikwijkls zélf naar de oorzaken, zonder een arts te raadplegen. Ze beseffen niet dat ze zo het risico op ernstige slaapstoornissen en ernstige neveneffecten vergroten. Volgens de resultaten van recente wetenschappelijk onderzoek ligt in vele gevallen de oorzaak van slecht slapen bij slaapapneu Slaapapneu hangt erg nauw samen met snurken. Slaapapneu wordt te dikwijls als onschuldig beschoud, maar dat is het zeer zeker niet. Slaapapneu vraagt een snelle en sluitende diagnose en een gepaste behandeling. Wat is slaapapneu nu precies? Kunnen we zélf iets doen om deze aandoening te voorkomen of de symptomen ervan te verzachten? Wat zijn de behandelingsmogelijkheden van slaapapneu?



Diegenen die kampen met snurken en andere slaapproblemen als slaapapneu zoeken de oorzaken al té dikwijls in ons stresserend levenspatroon. Fout, want bij slaapapneu, dat nauw samenhangt met snurken, is dringende …

Katsklauw maakt je immuum tegen winterkwalen

Katsklauw maakt je immuum tegen winterkwalen

Afbeelding

De natuur biedt je vele mogelijkheden om je doeltreffend te beschermen tegen typsiche winterkwalen als verkoudheden, griep, bronchitis en andere vervelende aandoening van zowel de onderste luchtwegen. Er is niet alleen het erg zoete wonderplantje stevia, de antioxydantrijke acaïbes en cafeïnerijke oppeppers als guarana en maté. Katsklauw, eveneens afkomstig uit het Zuid- Amerikaanse continent, moet voor al deze voorgangers beslist niet onderdoen.
Katsklauw geeft een enorme boost aan je immuumsysteem. Het is een van de sterste weerstandsverhogende middelen die de natuur je te bieden heeft. Wat is eigenlijk katsklauw en wat zijn de effecten van deze klimplant op je gezondheid?



Ongetwijfeld zullen velen zich afvragen wat katsklauw eigenlijk wel mag zijn. Katsklauw is een klimplant die vooral groeit in tropische gebieden in zowel  Zuid- als Centraal Amerika. Katsklauw behoort tot de liaanfamilie. Deze plant beschikt over doornen die sterk lijken op kattennagels, waarmee ze zich rond b…

Stotteren is gemakkelijk te verhelpen

Afbeelding
Stotteren lijkt op het eerste gezicht een eerder banaal en onschuldig probleem, maar wie ermee geconfronteerd wordt weet beter. Bijna tweehonderduizend langenoten stotteren, en in Europa loopt dit aantal op tot maar liefst vier miljoen. Stotteraars komen moeilijk, en in extreme gevallen zelfs niet uit hun woorden. Stotteraars vermijden daarom zoveel mogelijk oogcontact en situaties waarbij ze veel moeten praten. Vooral hun sociale contacten lijden daar onder.
Wat zijn de oorzaken van stotteren? Kun je er zelf iets aan doen om de gevolgen van stotteren zoveel mogelijk te beperken, en hoe is deze aandoening te behandelen?



Wetenschappers spenderen heel wat tijd om de oorzaken stotteren te achterhalen. Er werd daarbij steeds van uitgegaan dat stotteren het gevolg was van een ernstige spraakstoornis. Recente onderzoeken spreken dat nu tegen. Stotteren wordt wél veroorzaakt door een slechte coördinatie in je spraakproces. Wellicht betekent dit een definitieve doorbraak in de behandeling van …

Met dadels gezond de winter door

Afbeelding
Wellicht kende je die gladde, gerimpelde vrucht wel, maar wist je ook dat het eten van dadels je gezondheid op peil houdt? Verse dadels zijn een bron van vezels, vitaminen, mineralen en antioxydanten. Hier vind je meestal gedroogde dadels, maar deze zijn zeker niet minder gezond. Gedroogde dadels hebben een hogere voedingswaarde. Deze exotische vrucht is bijzonder populair in zuiderse en Arabische landen, waar ze dagelijks op menu staan. Hier zijn de gezondsheidseffecten van dadels nog te weinig gekend, maar nu de wereldkeuken steeds dichterbij komt, komt ook hier stilaan veranderiing in. Ze worden hier vooral gebruikt in koeken en gebak. Hoe gezond zijn dadels en welke verschillen bestaan er tussen verse dadels en hun gedroogde broertjes?


Dadels zijn hier nog niet zo erg populair, maar gezond zijn ze wél. Ze zijn niet alleen rijk aan vezels. Dadels bevatten ook hoge concentraties aan allerlei vitamines, mineralen en antioxydanten en veel vitamine C, in het viiruitzicht van de winter b…

Eet je gezond met pompoen

Afbeelding
Herfst en winter zijn dé favoriete seizoenen van pompoenen, die je dan in alle soorten, kleuren en formaten aantreft. De pompoenfamilie is erg uitgebreid en wordt vooral gebruikt in hartige soepen en allerlei andere gerechten. Maar wist je dat pompoenen niet alleen van harte welkom zijn in iedere keuken, maar ook bijzonder gezond zijn? Pompoenen zijn bijzonder rijk aan vitaminen, mineralen oxydanten en vezels, en wapenen je in de eerste plaats tegen de grillen van koning winter. Welk positief effect heeft het eten van pompoenen op je gezondheid?




Pompoen is niet alleen lekker en gezond, hij houdt ons ook gezelschap tijdens halloween, een feest dat ook bij ons steeds uitbundiger wordt gevierd. Maar de pompoen heeft nog vele andere, bijzondere eigenschappen die bij het grote publiek nog té weinig bekend zijn. De pompoen wordt nog té veel onderschat. Zowel hun voedingswaarde als het effect op onze gezondheid werd nu al zo'n vijfduizend jaar geleden ontdekt en veelvuldig gebruikt. Toen …

Zo behandel je leeftijdsgebonden oogaandoeningen

Afbeelding
Een van de meest complexe zintuigen zijn ongetwijfeld je ogen. Ze bevatten binnen een zo klein volume, bijna alle mogelijke weefsels. Met dit ingewikkeld waarnemingsorgaan kan er dan ook veel fout gaan. Vele oogaandoeningen zijn leeftijdsgebonden, hetgeen uiteraard niet wil zeggen dat je op jonge leeftijd niet met oogziekten kunt geconfgronteerd worden. Meer dan  alle andere organen, wordt de gezondheid van je ogen negatief beïnvloed door je leeftijd. Nu blijkt uit de resultaten van een recent wetenschappelijk onderzoek dat maar liefst één kwart van alle senioren met een of andere oogziekte rondlopen, zonder dat zelf te weten. Naast ernstige aandoeningen, gaat het dikwijls ook om gemakkelijk te verhelpen oogkwalen als slechtzienheid, grijze staar of katarakt en glaucoom. Hoe kun je oogzieken, gerelateerd aan je ouderdom, herkennen? Kun je er zelf iets aan doen om ze te voorkomen, en hoe zijn de ouderdomsziekten aan je ogen te behandelen?



Het recent en grootschalig onderzoek bij seniore…

Zo herken je een kind met angst en stress

Afbeelding
Depressie en stress zijn in onze prestatiemaatschappij nooit veraf. Wetenschappers bestempelen beide psychische aandoeningen nu al als dé epidemie van de 21ste eeuw. Die kans zit er dik in, want het aantal landgenoten dat met angst, stress en depressie te kampen heeft, neemt jaarlijks sterk toe. Nog verontrustender is ongetwijfeld de vaststelling dat nu ook meer en meer kinderen en adolescenten met stress hebben af te rekenen. Hoe herken je een kind met stress en wat zijn de oorzaken? En, ongetwijfeld het belangrijkste, hoe reageer je als ouder wanneer je merkt dat je kind wordt geplaagd door angst en stress, en nu ook door depressie?


Wordt het stressprobleem bij kinderen overroepen denk je? Eén van de meest voorkomende gezondheidsklachten bij kinderen is ongetwijfeld buikpijn. De resultaten van een recent wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van buikpoijn bij kinderen... is stress.  Bij maar liefst negen op tien kinderen waren hun geregelde buikklachten het resultaat van angst,…