Zwarte thee gezond en versterkt je weerstand

Thee raakt ook bij ons eindelijk ingeburgerd, maar kan nog lang niet op tegen de vele koffiedrinkers. Ten onrechte zo blijkt. Wetenschappers ontdekken immers steeds meer positieve effecten van thee drinken op je gezondheid. Spreken we over de gezondheidseffecten van thee op onze gezondheid, dan hebben we het haast uitsluitend over de voordelen van groene thee. Er zijn  nochtans ontelbare soorten thee, zelfs zwarte. Waarom is deze zwarte thee zo gezond?


Met het verkoudheids- en griepseizoen in het verschiet, is het nu het geschikte moment voor een deugddoende theekuur met veel honing, citroensap en suiker. Waaarom is thee, en dan vooral zwarte,  dan zo gezond? Thee komt oorspronkelijk uit China, maar landen als India en Skri Lanki zijn eveneens belangrijke theeleveranciers. Alle theevariëteiten bevatten theïne, vergelijkbaar met cafeïne.

Zwarte thee sterk van smaak


Volgens wetenschappers zijn groene en zwarte thee met voorsprong de gezondste theesoorten. Beiden zijn afkomstig van de bladeren van de camellia sinens. Deze bladeren worden gefermenteerd, een soort gistingsproces, en daarna gedrood. Zwarte thee bevat geen looizuur, en minder antioxydanten dan groene en witte thee. Gearomatiseerde theesoorten zijn bijna allemaal samengesteld uit zwarte thee. Zwarte thee is gezond, sterk van smaak en bevat een hogere dosis cafeïne dan lichter geoxydeerde theesoorten. In tegenstelling met groene thee, behoudt zwarte thee jarenlang zijn smaak en positieve gezondheidseffecten, sommigen zelfs tot méér dan vijftig jaar.

Zwarte thee voor een gezond zenuwstelsel


Zwarte thee is een belangrijke leverancier van antioxydanten. Deze antioxydanten beschermen ons tegen schadelijke stoffen en vrije radicalen die je ziek maken. De minst bewerkte theesoorten bevatten de hoogste concentraties antioxydanten. Zwarte thee is rijk aan vitaminen B1, B2, B3 en B5, C en E. Al deze bevorderen de werking van je zenuwstelsel en je spijsverteringssysteem en versterken je weerstand.

Zwarte thee voor sterke tanden


Zwarte thee is ook gezond voor je tanden. Het bevat immers vitamine E en catechinen. Deze stoffen voorkomen tandbederf , zorgen voor een verhoogde weerstand tegen zuuraanvallen en tandplak, en remmen de groei van schadelijke bacteriën af.

Zwarte thee verkleint risico op osteoporose


Australische wetenschappers ontdekten recent dat het drinken van zwarte thee ezorgt voor een gezond en stevig beendergestel en het risico op het ontstaan van osteoporse sterk doet dalen. Drink dagelijks vier kopjes (zwarte) thee voor een maximaal effect op je gezondheid. Bij het drinken van meer dan vier kopjes thee per dag verminderen de gezondheidseffecten van zwarte thee opmerkelijk.

Reacties