Posts

Posts uit september, 2011 weergeven

Buikvet verliezen doe je zo is

Afbeelding
Buikvet is nog ongezonder dan onderhuids vet. Iedereen is begaan met zijn gezondheid en zijn lichamelijke conditie. Je gewicht speelt hierbij een hoofdrol, en zorgt voor de grootste problemen. Je streeft daarbij naar je meest ideale gewicht, als het je niet té veel inspanningen kost. Laat je de teugels eens wat losser, dan is het overbekende het overbekende jojo effect daar, en in een mum van  tijd is je buikje terug van even weg geweest. En precies hier schuilt het gevaar, levensgevaar. Inderdaad, tot hiertoe was het bekend dat een dikke buik op latere leeftijd heel wat gezondheidsklachten kan veroorzaken. Maar er is veel meer. Wetenschappers kwamen na grootschalig onderzoek tot een verbluffende vaststelling. Buikvet is niet alleen ongezond, het is zelfs dodelijk. Niet alleen voor mannen met het bekende bierbuikje, maar ook voor vrouwen. Wat zijn precies de gevolgen van buikvet, en wat kun je er zelf aan doen om dit te voorkomen of, in het slechte geval weer kwijt te spelen?


Een dikke…

Gezonde voeding tegen stress

Afbeelding
In onze prestatiemaatschappij is stress nooit veraf. Als stress toeslaat is het aan ons om deze de baas te blijven. En dat gaat gemakkelijker dan je wel denkt. Wetenschappers hameren nu al jaren op het belang van  eengezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding. Dat zorgt niet alleen voor je lichamelijke gezondheid. Een evenwichtige voeding heeft ook positieve effecten op je geestelijke ingesteldheid. Zo toonden de resultaten van  recent wetenschappelijk onderzoek dat stress in vele gevallen is te voorkomen door een aangepaste voeding. Welke voeding is dan geschikt om stress en stemmingswisselingen te voorkomen en eventueel te behandelen? 


Iedereen van ons werd er ongetwijfeld al mee geconfronteerd. Stresskonijnen grijpen onmiddellijk naar zoetigheden en vooral naar vettige hapjes om zich weer goed in hun vel te voelen. Je dagelijkse voeding heeft ongetwijfeld invloed op zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Zoet en vet eten heeft meestal het averechtse effect. Het '…

Sinusitis behandelen met antibiotica en operatief ingrijpen

Afbeelding
Patiënten die lijden aan sinusitis zien ongerust de herfst en de winter tegemoet. Dat is niet zo verwonderlijk. Sinusitis of een ontsteking van de voorhoofdsbijholten is een bijzonder pijnlijke aandoening die zich vooral manifesteert bij vochtige, mistige én koude weersomstandigheden. Diegenen die te kampen hebben met sinusitis weten dit best. Wat zijn de oorzaken van sinusitis, wat zijn de symptomen en hoe kunnen we deze aandoening behandelen. Kunnen we zelf iets doen om sinusitis te voorkomen?


Sinusitis is een veel voorkomende aandoening die hevige hoofdpijn veroorzaakt juist boven je ogen. Toch is een sluitende diagnose van sinusitis niet zo gemakkelijk te stellen. Velen kennen immers niet het onderscheid tussen sinusitis, de klassieke spanningshoofdpijn of  migraine.

Sinussen houden hersenen op temperatuur
Sinussen zijn géén organen maar holtes, gelegen in je voorhoofd. Je sinussen zorgen ervoor dat je hoofd minder zwaar aanvoelt, en houden je hersenen op de gewenste temperatuur. De…

Chloor in zwembaden maakt kinderen ziek en onvruchtbaar

Afbeelding
Chloor wordt meestal gebruikt voor het doden van ziekmakende bacteriën in zwembaden. Chloor en zwembaden, dat bleek reeds uit resultaten  van  eerdere wetenschappelijke onderzoeken geen gezonde combinatie. Dat wordt nu bevestigd door een recente studie aan de Katholieke Universiteit van Leuven. Chloor in zwembaden maakt kinderen ziek en veroorzaakt op latere leeftijd vruchtbaarheidsproblemen die zelfs kunnen leiden tot onvruchtbaarheid. Jongens die voor hun zevende vaak in zwembaden zwemmen die met chloor worden gereinigd, hebben maar liefst tot drie keer méér kans om op latere leeftijd met vruchtbaarheidsproblemen te worden geconfronteerd dan hun  leeftijdgenootjes die dat niet doen. Hier ligt duidelijk een opdracht voor onze overheid, geschikte én gezonde alternatieven voor het reinigen van zwembadwater liggen immers zomaar voor het grijpen.


Deelnemers aan het onderzoek naar de gezondheidseffecten van met chloor gereinigde zwembaden dat aan de Katholieke Universiteit van Leuven  werd…

Wat verstaat men onder gezond voedsel

Afbeelding
Iedereen heeft zijn mond vol over een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding om je lichaam gezond én in  conditie te houden, zeker in het vooruitzicht van iedere seizoenswissel. Vraag is uiteraard wat voedingsspecialisten onder gezond voedsel verstaan. Iedereen van ons weet ongetwijfeld wel dat een gezonde voeding in de eerste plaats bestaat uit voldoende groenten en fruit. Maar lang niet alle soorten groenten- en fruit bevatten evenveel gezonde bestanddelen als vitaminen, mineralen, vezels, aminozuren en antioxydanten. Wat is dan dé ultieme top tien van het meest gezondste voedsel om, in het vooruitzicht van de gure en natte winter, je weerstand extra te stimuleren en je op die manier niet alleen maximaal te beschermen tegen allerlei seizoenskwaaltjes, maar even goed tegen ouderdomsziekten en overgewicht, dé epidemie van deze tijd.

Iedereen van ons streeft naar gezondheid en zijn meest ideale gewicht. Gezond voedsel is daarbij de eerste en belangrijkste stap. Vraag is uiteraard …

Snurken verhelpen met speciale mondbeugel

Afbeelding
Wordt jij, zoals zovele landgenoten, geconfronteerd met de vervelende gevolgen van snurken? Sommige snurkers of patiënten met een of andere vorm van slaapapneu gebruiken een speciale pomp die 's nachts hun luchtwegen openhoudt. Het gebruik van zo'n pomp is behoorlijk ingrijpend. Het is inderdaad geen lachertje om iedere nacht met een masker te slapen. Niet alle snurkers kiezen voor deze vervelende oplossing. De oplossing van hun  probleem komt uit een onverwachte hoek. De resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken leerden immers dat een antisnurkbeugel, aangebracht door de tandarts, doeltreffend is bij de behandeling van snurken en slaapapneu.
Dat is niet alleen bijzonder goed nieuws voor de snurkers zélf, maar voor alle gezinnnen die zo iemand in hun rangen tellen. Maar liefst één op twee gezinnen hebben af te rekenen met de gevolgen van een hardnekkige snurker. En het zijn op verre na niet alleen snurkers die onder dit probleem gebukt gaan. In de eerste plaats hun p…

Teveel melk drinken veroorzaakt prostaatkanker

Afbeelding
Melkis met zijn hoge concentraties vitaminen en mineralen, een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam. Samen met vitamine D, eveneens rijkelijk aanwezig in melk, bezorgen deze vitaminen je een sterk beendergestel, en kunnen ze zelfs botontkalking of osteoporose voorkomen. Dat dacht men tot voor kort, maar heel wat wetenschappers komen daar nu van terug. De invloed van melk op je gezondheid zou, zoals blijkt uit recente wetenschappelijke onderzoeken, zelfs veel kleiner zijn dan algemeen werd aangenomen.
Volgens Amerikaanse voedingswetenschappers spring je voortaan dus best voorzichtig om met het drinken van melk. Meer dan twee glazen per dag wordt zelfs sterk afgeraden. Tot hiertoe werden we door allerlei gezondheidsorganisaties, én zelfs door onze overheid aangeraden dagelijks minstens vier glazen melk te drinken. Melk doeltreffend tegen osteoporose?


Tot voor kort werd algemeen aangenomen dat melk voor een sterk beendergestel zorgde en zelfs osteoporose kon voorkomen. De hoge co…

Behandeling leukemie efficiënter met cholesterolverlagers

Afbeelding
Komt er eindelijk een doorbraak in de behandeling van leukemie of bloedkanker waarvooral kinderen en tieners het slachtoffer van zijn? Volgens de resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken blijkt dit inderdaad het geval. Eerdere grootschalige studies brachten al aan het licht dat patiënten die het slachtoffer werden van leukemie, ook een verstoorde cholesterolhuishouding hebben. Het toedienen vancholesterolverlagende geneesmiddelen zou de huidige behandeling van  leukemie dus doeltreffender maken.

Leukemie, in het medisch vakjargon ook wel AML genoemd, is een levensbedreigende vorm van bloedkanker dat veel bij jonge kinderen en tieners toeslaat. Deze ziekte manifesteert zich door een razendsnelle woekering van kwaadaardige en in vele gevallen dodelijke kankercellen. Deze veroorzaken uiteindelijk de verstoring van de aanmaak van nieuw en gezond bloed.
De voorbije jaren werd reeds uitgebreid onderzoek verricht naar de oorzaken en de behandeling van leukemie. Deze studies leerden…

Depressie vaak oorzaak van beroerte

Afbeelding
Vele wetenschappers houden er ernstig rekening mee dat de depressie dé epidemie wordt van de 21ste eeuw. Zo ver zijn we gelukkig nog niet, maar niettemin telt ons land vandaag ruim 200000 slachtoffers van een depressie. Wereldwijd zijn  het er maar liefst 120 mijoen. Oorzaken van een dpressie zijn uiteenlopend. Eerder brachten wetenschappelijke studies aan het licht dat veel slachtoffers van een beroerte later met een depressie kregen af te rekenen. Uit recent onderzoek blijkt nu ook het omgekeerde waar. Mensen die kampen met een depressie hebben een groter risico op een beroerte.
Depressieve mensen bleken inderdaad bijna de helft meer kans te hebben op een beroerte. En het wordt nog erger. Dit grootscheepse onderzoek wees verder uit dat bijna 60 procent van deze risicopatiënten meer risico lopen om aan een beroerte te overlijden.


Depressieve mensen verwaarlozen zichzelf

Wat zijn de oorzaken van deze toch wel verbluffende resultaten? Waarom lopen depressieve patiënten zo'n groot risi…

Slaaptekort veroorzaakt adhd en leerproblemen bij kinderen

Afbeelding
Voldoende slaap is belangrijk voor ieders gezondheid, in de eerste plaats voor die van onze kinderen. Voor zowel hun geestelijks als hun lichamelijke ontwikkeling hebben ze nood aan voldoende slaap. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Barcelona onderstreept nogmaals het belang aan voldoende slaap bij kinderen. De Spaanse wetenschappers ondekten tijdens hun onderzoek dat slaaptekort aan de basis ligt van de beschadiging van hun basisvaardigheden, noodzakelijk om te presteren op school. Eerder bracht gelijkaardig onderzoek bij kinderen aan het licht dat slaaptekort wel eens oorzaak kan zijn van allerlei gedragsstoornissen en het ontstaan van adhd. Wat verstaat men onder gezonde én voldoende slaap bij kinderen, en wat kun je er als ouders aan doen om de slaap van je kinderen te bevorderen?

De Spaanse onderzoekers die dit jongste onderzoek naar de gevolgen van slaaptekort bij kinderen uitvoerden, onderstrepen dat vooral (jonge) ouders het belang van voldoende slaap vo…

Slaaptekort oorzaak adhd en leerproblemen bij kinderen

Afbeelding
Voldoende slaap is belangrijk voor ieders gezondheid, in de eerste plaats voor die van onze kinderen. Voor zowel hun geestelijks als hun lichamelijke ontwikkeling hebben ze nood aan voldoende slaap. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Barcelona onderstreept nogmaals het belang aan voldoende slaap bij kinderen. De Spaanse wetenschappers ondekten tijdens hun onderzoek dat slaaptekort aan de basis ligt van de beschadiging van hun basisvaardigheden, noodzakelijk om te presteren op school. Eerder bracht gelijkaardig onderzoek bij kinderen aan het licht dat slaaptekort wel eens oorzaak kan zijn van allerlei gedragsstoornissen en het ontstaan van adhd. Wat verstaat men onder gezonde én voldoende slaap bij kinderen, en wat kun je er als ouders aan doen om de slaap van je kinderen te bevorderen?


De Spaanse onderzoekers die dit jongste onderzoek naar de gevolgen van slaaptekort bij kinderen uitvoerden, onderstrepen dat vooral (jonge) ouders het belang van voldoende slaap vo…