Spectaculair gewichtsverlies met soep dieet

Het soepdieet was ooit een échte rage, en is nu weer terug van lang weggeweest. Het soepdieet is gebaseerd op het aangepaste dieet dat hartpatiënten kregen voorgeschoteld voor ze een hartoperatie ondergingen. Dat dit eenzijdige soepdieet zo'n populariteit geniet heeft het ongetwijfeld te danken aan de spectaculaire resultaten die je er in een minimum van tijd mee kan boeken. Wat zijn de principes van dit soepdieet, en is het voor iedereen even effciënt? Welke effecten heeft dit soepdieet op je gezondheid?




Wil je met dit soep dieet maximaal resultaat bereiken, dan moet je het strikt volgen. Het soep dieet valt op door zijn minimale calorie- inname. Zoals de naam al laat vermoeden, mag je enkel soep eten en dan nog uitsluitgend volgens een welbepaald recept. Het is dus zeker niet zo dat je met dit dieet om het even welke soep mag eten.

Vetverbrandingssoep als basis dieet

De basis van dit soep dieet vormt een vetverbrandende soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil. Deze vetverbrandende soep bevat immers geen caloriën, en dit zonder dat je door het tradition ele  hongergevoel wordt overvallen. Dit soep dieet vergt heel wat doorzettingsvermogen om het gewenste resultaat te bereiken.


Soep dieet gedurende maximum zeven dagen


Omdat dit zo'n strikt en eenzijdig dieet is,  raden diëtisten aan dit dieet niet langer dan zeven dagen te volgen. Na die eerste zeven dagen, stop je minstens twee dagen waarin je weer eet zoals voor het soep dieet. Volg je dit soep dieet langer dan zeven dagen, dan krijg je veel te weinig voedingsstoffen binnen en krijg je een tegenovergesteld effect. Laat je darmfunctie het tijdens dit dieet afweten, dan neem je een kopje zemelen of muesli.

Basis van het soep dieet

De ingrediënten van deze vetverbrandende soep zijn:
  • Zes grote uien
  • Drie grote tomaten
  • Eén witte kool
  • Drie groene paprika's
  • Eén bos selder
  • Vier wortelen
  • Eén pakje soepmix
  • Vetarme bouillionblokjes
  • Peper
  • Tabasco
  • Peterselie
  • Sojasaus
  • Rozemarijn
  • Oregano
  • Tijm
  • Knoflook
  • Chilipepers
  • Geen zout toevoegen!
Dit basisrecept werd recent aangepast. Zowel de witte koop als de paprika's werden vervangen door broccoli en één halve kilo spruiten. Van deze soep mag je zoveel eten als je wil.

Het zeven dagen soep dieet

Dit soep dieet dat je maximum zeven dagen na elkaar strikt mag volgen ziet er als volgt uit:
  • Eerste dag: meloenen en watermeloenen, bananen zijn verboden. Soep naar hartelust.
  • Tweede dag: alle groenten, samen met de basissoep. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten. Vermijd gedroogde bonen, erwten en mais.
  • Derde dag: soep, fruit en groenten zoveel je wil, maar geen aardappelen.
  • Vierde dag: tot acht bananen en afgeroomde melk en soep. Drink zoveel mogelijk water.
  • Vijfde dag: maximum 450 gram vis of vlees, samen met zes verse tomaten, minstens één portie vetverbrandende soep, en acht glazen bronwater
  • Zesde dag: Rundsvlees en groene bladgroenten zoveel je wil, zonder aardappelen. Minstens een keer soep.
  • Zevende dag: soep, zilvervliesrijst, groenten en ongezoet fruitsap.
Je verliest vocht, geen vet

Met dit soepdieet is het mogelijk zeven kilo kwijt te spelen in evenveel dagen. Je verliest echter hoofdzakelijk water, maar geen vet. Na je soep dieet, dat je maximum zeven dagen na elkaar mag volgen, kom je snel weer bij. Dit soep dieet mag je niet lang achter elkaar volgen omdat dit kan resulteren in ernstige tekorten aan vitaminen en mineralen. Het risico is ook groot dat je lichaamsweefsel zoals spieren wordt afgebroken in plaats van je vetreserves.

0 reacties: